phobie scolaire

Phobie scolaire, comprendre et agir

 La phobie scolaire, un mal qui gagne du terrain Le terme « Phobie scolaire » est communément admis aujourd’hui. Mais cette appellation désigne plutôt un véritable trouble anxieux qu’un simple refus d’aller à l’école. Parfois, lorsque l’enfant ou l’adolescent, confronté à des …

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stress de l'adolescent

Le stress de l’adolescent

Crise ou stress de l’adolescent La période de l’adolescence est une zone de turbulence. C’est ce qui est appelé communément « la crise d’adolescence ». Cette crise n’est pas systématique chez l’adolescent et peut s’exprimer différemment selon l’individu. Crise ou stress de …

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burn-out

Surmonter un burn-out

Le burn-out est l’expression anglaise de l’épuisement professionnel. L’épuisement professionnel n’est pas reconnu comme un diagnostic psychiatrique. Le burn-out ressemble cependant à une dépression majeure, un trouble anxieux ou à une condition de stress chronique. Un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle …

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contre l'anxiété

T.A.S contre l’anxiété

Principe du  T.A.S (training autogène de Schultz) Le training autogène de Schultz est une technique de relaxation thérapeutique visant un apaisement du stress et de l’anxiété. Cette méthode du training-autogène se décompose en cinq phases : pesanteur, chaleur, organique, cœur, …

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Femme-sophrologie

Les techniques respiratoires

Pour une respiration anti-stress Il est temps d’apprendre la respiration anti-stress grâce à la sophrologie. Bien respirer, avoir une bonne respiration, c’est simplement apporter à son corps tous les éléments dont il a besoin pour fonctionner correctement et chasser l’air …

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stress au travail

Le stress au travail

Le stress au travail, un véritable fléau Le stress au travail « survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour …

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